YOGA voor TIENERS

Voorlopig zijn er nog geen lessen tieneryoga opgenomen in het lesrooster. Heb je zelf een groepje of wil gewoon een keer een losse workshop volgen? Neem contact op via het contactformulier voor de mogelijkheden!

Voor wie?
Ben je tussen de 13 en 17 jaar? Ben je te oud voor kinderyoga maar nog te jong om met de volwassenen mee te doen, dan is tieneryoga geschikt voor jou!

Waarom tieneryoga?
– Je lichaam wordt sterker, leniger en gezonder!
– Je leert rust te vinden in je lichaam én je hoofd.
– Je leert ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken op spannende momenten zoals een spreekbeurt of examen.
– Je leert je beter te concentreren.
– En omdat het gezellig met elkaar is in een prettige en veilige sfeer!

Inhoud Yoga voor Tieners les
Een tieneryoga les duurt een uur en bestaat uit yogahoudingen (asana’s), meditatie en koppeling van hoe je dingen in de praktijk makkelijk kunt toepassen.
Bijvoorbeeld als je een spannende presentatie hebt, wat je dan van tevoren kunt doen. Of als je gestrest bent en veel huiswerk hebt, hoe je hier kalm onder blijft.
Tijdens de lessen worden handvatten geboden om hier mee om te gaan.
Zodat je uiteindelijk  betere resultaten behaald, meer energie hebt en meer tijd overhoudt voor leuke dingen!

web--48.jpg

web--54.jpg

web--51.jpg